調味料及び香辛料類

うすくちしょうゆ

食品番号 17008 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

60kcal

健康スコア

🔴注意
45
塩分多め
食塩相当量 16.0g/100g-15

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
60kcal
タンパク質
5.7
g
脂質
0.0
g
炭水化物
5.8
g
食塩相当量16.00 g
カルシウム24 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質5.7g (50%)
脂質0.0g (0%)
炭水化物5.8g (50%)

その他の栄養成分

水分
69.7g

食物繊維
g

ナトリウム
6300mg

食塩相当量
16.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
24.0mg

1.1mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー3%
タンパク質9%
脂質0%
炭水化物2%
ナトリウム274%
カルシウム3%
10%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. うすくちしょうゆのカロリーは?

A. うすくちしょうゆのカロリーは可食部100gあたり60kcalです。

Q. うすくちしょうゆのタンパク質は?

A. うすくちしょうゆのタンパク質は100gあたり5.7gです。

Q. うすくちしょうゆの炭水化物・糖質は?

A. うすくちしょうゆの炭水化物は100gあたり5.8gです。

Q. うすくちしょうゆの塩分は?

A. うすくちしょうゆの食塩相当量は100gあたり16.0gです。

Q. うすくちしょうゆはダイエットに向いていますか?

A. うすくちしょうゆはカロリーが低め(60kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
113
148品中
タンパク質順位
59
148品中
低糖質順位
32
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。