し好飲料類

青汁 ケール

食品番号 16056 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

312kcal

健康スコア

🟢安心
88
食物繊維豊富
食物繊維 28.0g/100g+12
タンパク質あり
タンパク質 13.8g/100g+5
ビタミンC豊富
ビタミンC 1100mg/100g+5
カルシウム豊富
カルシウム 1200mg/100g+6

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
312kcal
タンパク質
13.8
g
脂質
4.4
g
炭水化物
70.2
g
食物繊維28.0 g
食塩相当量0.58 g
カルシウム1200 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質13.8g (16%)
脂質4.4g (5%)
炭水化物70.2g (79%)

その他の栄養成分

水分
2.3g

食物繊維
28.0g

ナトリウム
230mg

食塩相当量
0.6g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
1200.0mg

2.9mg

ビタミンC
1100.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー16%
タンパク質21%
脂質8%
炭水化物23%
食物繊維133%
ナトリウム10%
カルシウム150%
28%
ビタミンC1100%

よくある質問

Q. 青汁 ケールのカロリーは?

A. 青汁 ケールのカロリーは可食部100gあたり312kcalです。

Q. 青汁 ケールのタンパク質は?

A. 青汁 ケールのタンパク質は100gあたり13.8gです。

Q. 青汁 ケールの炭水化物・糖質は?

A. 青汁 ケールの炭水化物は100gあたり70.2g(食物繊維28g含む)です。

Q. 青汁 ケールの塩分は?

A. 青汁 ケールの食塩相当量は100gあたり0.6gです。

Q. 青汁 ケールはダイエットに向いていますか?

A. 青汁 ケールのカロリーは312kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

し好飲料類内での栄養順位61品中)

カロリー順位
5
61品中
タンパク質順位
7
61品中
低糖質順位
60
61品中
食物繊維順位
5
61品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。