エネルギー（可食部100gあたり）
371kcal1切れ（80g）
297kcal
P
6.2g
F
15.1g
C
35.7g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリームの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1切れ（80g）目安 | 297 | 6.2 | 15.1 | 35.7 | 1.0 |
| 50g | 186 | 3.9 | 9.4 | 22.3 | 0.6 |
| 100g基準 | 371 | 7.7 | 18.9 | 44.6 | 1.2 |
| 150g | 557 | 11.6 | 28.4 | 66.9 | 1.8 |
| 200g | 742 | 15.4 | 37.8 | 89.2 | 2.4 |
| 100kcal分27g | 100 | 2.1 | 5.1 | 12.0 | 0.3 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリーム（100g・371kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 106分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 62分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 53分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 64分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 74分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 148分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 93分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリームのカロリーは？
A. ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリームのカロリーは可食部100gあたり371kcalです。
Q. ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリームのタンパク質は？
A. ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリームのタンパク質は100gあたり7.7gです。
Q. ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリームの炭水化物・糖質は？
A. ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリームの炭水化物は100gあたり44.6g（食物繊維1.2g含む）です。
Q. ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリームの塩分は？
A. ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリームの食塩相当量は100gあたり0.6gです。
Q. ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリームはダイエットに向いていますか？
A. ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリームのカロリーは371kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリームの糖質（正味糖質）は？
A. ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリームの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり43.4gです。炭水化物44.6gから食物繊維1.2gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリーム1切れ（80g）のカロリーは？
A. ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリーム1切れ（80g）（80g）のカロリーは約297kcalです（100gあたり371kcalより計算）。タンパク質は約6.2g、脂質は約15.1g、炭水化物は約35.7gです。
Q. ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリームのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り クリーム（100g・371kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約106分、ジョギングで約53分、自転車（普通）で約62分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
菓子類全185品の平均値との差（可食部100gあたり）
371kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン