エネルギー（可食部100gあたり）
94kcal1人前の目安（50g）
47kcal
P
0.1g
F
0.1g
C
11.2g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
くずもち 関東風 小麦でん粉製品の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|
| 1人前の目安（50g）目安 | 47 | 0.1 | 0.1 | 11.2 |
| 50g | 47 | 0.1 | 0.1 | 11.2 |
| 100g基準 | 94 | 0.1 | 0.1 | 22.4 |
| 150g | 141 | 0.1 | 0.1 | 33.6 |
| 200g | 188 | 0.2 | 0.2 | 44.8 |
| 100kcal分106.4g | 100 | 0.1 | 0.1 | 23.8 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
くずもち 関東風 小麦でん粉製品（100g・94kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 27分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 16分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 13分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 16分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 19分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 38分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 24分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. くずもち 関東風 小麦でん粉製品のカロリーは？
A. くずもち 関東風 小麦でん粉製品のカロリーは可食部100gあたり94kcalです。
Q. くずもち 関東風 小麦でん粉製品のタンパク質は？
A. くずもち 関東風 小麦でん粉製品のタンパク質は100gあたり0.1gです。
Q. くずもち 関東風 小麦でん粉製品の炭水化物・糖質は？
A. くずもち 関東風 小麦でん粉製品の炭水化物は100gあたり22.4g（食物繊維0g含む）です。
Q. くずもち 関東風 小麦でん粉製品はダイエットに向いていますか？
A. くずもち 関東風 小麦でん粉製品はカロリーが低め（94kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。
Q. くずもち 関東風 小麦でん粉製品の糖質（正味糖質）は？
A. くずもち 関東風 小麦でん粉製品の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり22.4gです。炭水化物22.4gから食物繊維0.0gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. くずもち 関東風 小麦でん粉製品1人前の目安（50g）のカロリーは？
A. くずもち 関東風 小麦でん粉製品1人前の目安（50g）（50g）のカロリーは約47kcalです（100gあたり94kcalより計算）。タンパク質は約0.1g、脂質は約0.1g、炭水化物は約11.2gです。
Q. くずもち 関東風 小麦でん粉製品のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. くずもち 関東風 小麦でん粉製品（100g・94kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約27分、ジョギングで約13分、自転車（普通）で約16分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
菓子類全185品の平均値との差（可食部100gあたり）
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン