菓子類

マシュマロ

食品番号 15113 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

324kcal

健康スコア

🟡普通
60

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
324kcal
タンパク質
2.1
g
脂質
0.0
g
炭水化物
79.3
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.02 g
カルシウム1 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質2.1g (3%)
脂質0.0g (0%)
炭水化物79.3g (97%)

その他の栄養成分

水分
18.5g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
7mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
1.0mg

0.1mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー16%
タンパク質3%
脂質0%
炭水化物26%
食物繊維0%
ナトリウム0%
カルシウム0%
1%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. マシュマロのカロリーは?

A. マシュマロのカロリーは可食部100gあたり324kcalです。

Q. マシュマロのタンパク質は?

A. マシュマロのタンパク質は100gあたり2.1gです。

Q. マシュマロの炭水化物・糖質は?

A. マシュマロの炭水化物は100gあたり79.3g(食物繊維0g含む)です。

Q. マシュマロの塩分は?

A. マシュマロの食塩相当量は100gあたり0.0gです。

Q. マシュマロはダイエットに向いていますか?

A. マシュマロのカロリーは324kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

菓子類内での栄養順位185品中)

カロリー順位
82
185品中
タンパク質順位
160
185品中
低糖質順位
158
185品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。