エネルギー（可食部100gあたり）
381kcal1切れ（80g）
305kcal
P
7.8g
F
23.9g
C
17.8g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
パイ ミートパイの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1切れ（80g）目安 | 305 | 7.8 | 23.9 | 17.8 | 1.4 |
| 50g | 191 | 4.8 | 14.9 | 11.1 | 0.9 |
| 100g基準 | 381 | 9.7 | 29.9 | 22.2 | 1.8 |
| 150g | 572 | 14.6 | 44.9 | 33.3 | 2.7 |
| 200g | 762 | 19.4 | 59.8 | 44.4 | 3.6 |
| 100kcal分26.2g | 100 | 2.5 | 7.8 | 5.8 | 0.5 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
パイ ミートパイ（100g・381kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 109分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 64分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 54分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 66分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 76分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 152分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 95分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. パイ ミートパイのカロリーは？
A. パイ ミートパイのカロリーは可食部100gあたり381kcalです。
Q. パイ ミートパイのタンパク質は？
A. パイ ミートパイのタンパク質は100gあたり9.7gです。
Q. パイ ミートパイの炭水化物・糖質は？
A. パイ ミートパイの炭水化物は100gあたり22.2g（食物繊維1.8g含む）です。
Q. パイ ミートパイの塩分は？
A. パイ ミートパイの食塩相当量は100gあたり1.6gです。
Q. パイ ミートパイはダイエットに向いていますか？
A. パイ ミートパイのカロリーは381kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. パイ ミートパイの糖質（正味糖質）は？
A. パイ ミートパイの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり20.4gです。炭水化物22.2gから食物繊維1.8gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. パイ ミートパイ1切れ（80g）のカロリーは？
A. パイ ミートパイ1切れ（80g）（80g）のカロリーは約305kcalです（100gあたり381kcalより計算）。タンパク質は約7.8g、脂質は約23.9g、炭水化物は約17.8gです。
Q. パイ ミートパイのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. パイ ミートパイ（100g・381kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約109分、ジョギングで約54分、自転車（普通）で約64分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
菓子類全185品の平均値との差（可食部100gあたり）
381kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン