エネルギー（可食部100gあたり）
321kcal1人前の目安（50g）
161kcal
P
2.9g
F
7.7g
C
22.2g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
チョココロネの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1人前の目安（50g）目安 | 161 | 2.9 | 7.7 | 22.2 | 0.6 |
| 50g | 161 | 2.9 | 7.7 | 22.2 | 0.6 |
| 100g基準 | 321 | 5.8 | 15.3 | 44.4 | 1.1 |
| 150g | 482 | 8.7 | 22.9 | 66.6 | 1.6 |
| 200g | 642 | 11.6 | 30.6 | 88.8 | 2.2 |
| 100kcal分31.2g | 100 | 1.8 | 4.8 | 13.9 | 0.3 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
チョココロネ（100g・321kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 92分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 54分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 46分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 55分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 64分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 128分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 80分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. チョココロネのカロリーは？
A. チョココロネのカロリーは可食部100gあたり321kcalです。
Q. チョココロネのタンパク質は？
A. チョココロネのタンパク質は100gあたり5.8gです。
Q. チョココロネの炭水化物・糖質は？
A. チョココロネの炭水化物は100gあたり44.4g（食物繊維1.1g含む）です。
Q. チョココロネの塩分は？
A. チョココロネの食塩相当量は100gあたり0.4gです。
Q. チョココロネはダイエットに向いていますか？
A. チョココロネのカロリーは321kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. チョココロネの糖質（正味糖質）は？
A. チョココロネの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり43.3gです。炭水化物44.4gから食物繊維1.1gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. チョココロネ1人前の目安（50g）のカロリーは？
A. チョココロネ1人前の目安（50g）（50g）のカロリーは約161kcalです（100gあたり321kcalより計算）。タンパク質は約2.9g、脂質は約7.7g、炭水化物は約22.2gです。
Q. チョココロネのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. チョココロネ（100g・321kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約92分、ジョギングで約46分、自転車（普通）で約54分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
菓子類全185品の平均値との差（可食部100gあたり）
321kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン