肉類

ぶた [副生物] 豚足 ゆで

食品番号 11172 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

227kcal

健康スコア

🟡普通
66
コレステロールやや多め
コレステロール 110mg/100g-4
タンパク質豊富
タンパク質 20.1g/100g+10

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
227kcal
タンパク質
20.1
g
脂質
16.8
g
炭水化物
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.28 g
カルシウム12 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質20.1g (54%)
脂質16.8g (46%)
炭水化物g (0%)

その他の栄養成分

水分
62.7g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
110mg

食塩相当量
0.3g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
12.0mg

1.4mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
110mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー11%
タンパク質31%
脂質31%
食物繊維0%
ナトリウム5%
カルシウム2%
13%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. ぶた [副生物] 豚足 ゆでのカロリーは?

A. ぶた [副生物] 豚足 ゆでのカロリーは可食部100gあたり227kcalです。

Q. ぶた [副生物] 豚足 ゆでのタンパク質は?

A. ぶた [副生物] 豚足 ゆでのタンパク質は100gあたり20.1gです。

Q. ぶた [副生物] 豚足 ゆでの炭水化物・糖質は?

A. ぶた [副生物] 豚足 ゆでの炭水化物は100gあたりnullg(食物繊維0g含む)です。

Q. ぶた [副生物] 豚足 ゆでの塩分は?

A. ぶた [副生物] 豚足 ゆでの食塩相当量は100gあたり0.3gです。

Q. ぶた [副生物] 豚足 ゆではダイエットに向いていますか?

A. ぶた [副生物] 豚足 ゆではタンパク質が豊富(20.1g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

肉類内での栄養順位310品中)

カロリー順位
145
310品中
タンパク質順位
123
310品中
低糖質順位
43
310品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。