肉類

ぶた [副生物] 肝臓 生

食品番号 11166 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

114kcal

健康スコア

🟡普通
62
コレステロール多め
コレステロール 250mg/100g-8
タンパク質豊富
タンパク質 20.4g/100g+10

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
114kcal
タンパク質
20.4
g
脂質
3.4
g
炭水化物
2.5
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.14 g
カルシウム5 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🥗糖質制限向き🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質20.4g (78%)
脂質3.4g (13%)
炭水化物2.5g (10%)

その他の栄養成分

水分
72.0g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
55mg

食塩相当量
0.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
5.0mg

13.0mg

ビタミンC
20.0mg

コレステロール
250mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー6%
タンパク質31%
脂質6%
炭水化物1%
食物繊維0%
ナトリウム2%
カルシウム1%
124%
ビタミンC20%

よくある質問

Q. ぶた [副生物] 肝臓 生のカロリーは?

A. ぶた [副生物] 肝臓 生のカロリーは可食部100gあたり114kcalです。

Q. ぶた [副生物] 肝臓 生のタンパク質は?

A. ぶた [副生物] 肝臓 生のタンパク質は100gあたり20.4gです。

Q. ぶた [副生物] 肝臓 生の炭水化物・糖質は?

A. ぶた [副生物] 肝臓 生の炭水化物は100gあたり2.5g(食物繊維0g含む)です。

Q. ぶた [副生物] 肝臓 生の塩分は?

A. ぶた [副生物] 肝臓 生の食塩相当量は100gあたり0.1gです。

Q. ぶた [副生物] 肝臓 生はダイエットに向いていますか?

A. ぶた [副生物] 肝臓 生はタンパク質が豊富(20.4g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

肉類内での栄養順位310品中)

カロリー順位
276
310品中
タンパク質順位
115
310品中
低糖質順位
279
310品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。