魚介類

ほたてがい 貝柱 水煮缶詰

食品番号 10315 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

87kcal

健康スコア

🟡普通
65
塩分やや多め
食塩相当量 1.0g/100g-5
タンパク質豊富
タンパク質 19.5g/100g+10

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
87kcal
タンパク質
19.5
g
脂質
0.6
g
炭水化物
1.5
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.99 g
カルシウム50 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🔥低カロリー🥗糖質制限向き

PFCバランス

タンパク質19.5g (90%)
脂質0.6g (3%)
炭水化物1.5g (7%)

その他の栄養成分

水分
76.4g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
390mg

食塩相当量
1.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
50.0mg

0.7mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
62mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー4%
タンパク質30%
脂質1%
炭水化物1%
食物繊維0%
ナトリウム17%
カルシウム6%
7%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. ほたてがい 貝柱 水煮缶詰のカロリーは?

A. ほたてがい 貝柱 水煮缶詰のカロリーは可食部100gあたり87kcalです。

Q. ほたてがい 貝柱 水煮缶詰のタンパク質は?

A. ほたてがい 貝柱 水煮缶詰のタンパク質は100gあたり19.5gです。

Q. ほたてがい 貝柱 水煮缶詰の炭水化物・糖質は?

A. ほたてがい 貝柱 水煮缶詰の炭水化物は100gあたり1.5g(食物繊維0g含む)です。

Q. ほたてがい 貝柱 水煮缶詰の塩分は?

A. ほたてがい 貝柱 水煮缶詰の食塩相当量は100gあたり1.0gです。

Q. ほたてがい 貝柱 水煮缶詰はダイエットに向いていますか?

A. ほたてがい 貝柱 水煮缶詰はカロリーが低め(87kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

魚介類内での栄養順位453品中)

カロリー順位
349
453品中
タンパク質順位
239
453品中
低糖質順位
346
453品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。