魚介類

かき 養殖 水煮

食品番号 10293 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

90kcal

健康スコア

🟡普通
65
タンパク質あり
タンパク質 9.9g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
90kcal
タンパク質
9.9
g
脂質
3.6
g
炭水化物
7.1
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.89 g
カルシウム59 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

PFCバランス

タンパク質9.9g (48%)
脂質3.6g (17%)
炭水化物7.1g (34%)

その他の栄養成分

水分
78.7g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
350mg

食塩相当量
0.9g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
59.0mg

2.9mg

ビタミンC
3.0mg

コレステロール
60mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー5%
タンパク質15%
脂質7%
炭水化物2%
食物繊維0%
ナトリウム15%
カルシウム7%
28%
ビタミンC3%

よくある質問

Q. かき 養殖 水煮のカロリーは?

A. かき 養殖 水煮のカロリーは可食部100gあたり90kcalです。

Q. かき 養殖 水煮のタンパク質は?

A. かき 養殖 水煮のタンパク質は100gあたり9.9gです。

Q. かき 養殖 水煮の炭水化物・糖質は?

A. かき 養殖 水煮の炭水化物は100gあたり7.1g(食物繊維0g含む)です。

Q. かき 養殖 水煮の塩分は?

A. かき 養殖 水煮の食塩相当量は100gあたり0.9gです。

Q. かき 養殖 水煮はダイエットに向いていますか?

A. かき 養殖 水煮はカロリーが低め(90kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

魚介類内での栄養順位453品中)

カロリー順位
335
453品中
タンパク質順位
436
453品中
低糖質順位
397
453品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。