エネルギー
84kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. にぎす 生のカロリーは？
A. にぎす 生のカロリーは可食部100gあたり84kcalです。
Q. にぎす 生のタンパク質は？
A. にぎす 生のタンパク質は100gあたり18.7gです。
Q. にぎす 生の炭水化物・糖質は？
A. にぎす 生の炭水化物は100gあたり0.1g（食物繊維0g含む）です。
Q. にぎす 生の塩分は？
A. にぎす 生の食塩相当量は100gあたり0.5gです。
Q. にぎす 生はダイエットに向いていますか？
A. にぎす 生はカロリーが低め（84kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。