エネルギー
219kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. うるめいわし 丸干しのカロリーは？
A. うるめいわし 丸干しのカロリーは可食部100gあたり219kcalです。
Q. うるめいわし 丸干しのタンパク質は？
A. うるめいわし 丸干しのタンパク質は100gあたり45gです。
Q. うるめいわし 丸干しの炭水化物・糖質は？
A. うるめいわし 丸干しの炭水化物は100gあたり0.3g（食物繊維0g含む）です。
Q. うるめいわし 丸干しの塩分は？
A. うるめいわし 丸干しの食塩相当量は100gあたり5.8gです。
Q. うるめいわし 丸干しはダイエットに向いていますか？
A. うるめいわし 丸干しはタンパク質が豊富（45.0g/100g）で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。