エネルギー（可食部100gあたり）
87kcal中1/2本（100g）
87kcal
P
1.0g
F
3.5g
C
13.9g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
にんじん 根 皮なし 素揚げの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 中1/2本（100g）目安 | 87 | 1.0 | 3.5 | 13.9 | 1.1 |
| 50g | 44 | 0.5 | 1.8 | 7.0 | 0.6 |
| 100g基準 | 87 | 1.0 | 3.5 | 13.9 | 1.1 |
| 150g | 131 | 1.5 | 5.3 | 20.9 | 1.6 |
| 200g | 174 | 2.0 | 7.0 | 27.8 | 2.2 |
| 100kcal分114.9g | 100 | 1.1 | 4.0 | 16.0 | 1.3 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
にんじん 根 皮なし 素揚げ（100g・87kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 25分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 15分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 12分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 15分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 17分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 35分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 22分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. にんじん 根 皮なし 素揚げのカロリーは？
A. にんじん 根 皮なし 素揚げのカロリーは可食部100gあたり87kcalです。
Q. にんじん 根 皮なし 素揚げのタンパク質は？
A. にんじん 根 皮なし 素揚げのタンパク質は100gあたり1gです。
Q. にんじん 根 皮なし 素揚げの炭水化物・糖質は？
A. にんじん 根 皮なし 素揚げの炭水化物は100gあたり13.9g（食物繊維1.1g含む）です。
Q. にんじん 根 皮なし 素揚げの塩分は？
A. にんじん 根 皮なし 素揚げの食塩相当量は100gあたり0.1gです。
Q. にんじん 根 皮なし 素揚げはダイエットに向いていますか？
A. にんじん 根 皮なし 素揚げはカロリーが低め（87kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。
Q. にんじん 根 皮なし 素揚げの糖質（正味糖質）は？
A. にんじん 根 皮なし 素揚げの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり12.8gです。炭水化物13.9gから食物繊維1.1gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. にんじん 根 皮なし 素揚げ中1/2本（100g）のカロリーは？
A. にんじん 根 皮なし 素揚げ中1/2本（100g）（100g）のカロリーは約87kcalです（100gあたり87kcalより計算）。タンパク質は約1.0g、脂質は約3.5g、炭水化物は約13.9gです。
Q. にんじん 根 皮なし 素揚げのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. にんじん 根 皮なし 素揚げ（100g・87kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約25分、ジョギングで約12分、自転車（普通）で約15分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
野菜類全401品の平均値との差（可食部100gあたり）
87kcal 前後・異なるカテゴリから
ビタミン・食物繊維 × タンパク質 × エネルギー