野菜類

はくさい 漬物 キムチ

食品番号 06236 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

27kcal

健康スコア

🔴注意
53
塩分多め
食塩相当量 2.9g/100g-10
食物繊維あり
食物繊維 2.2g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
27kcal
タンパク質
2.3
g
脂質
0.1
g
炭水化物
5.4
g
食物繊維2.2 g
食塩相当量2.79 g
カルシウム50 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質2.3g (29%)
脂質0.1g (1%)
炭水化物5.4g (69%)

その他の栄養成分

水分
88.4g

食物繊維
2.2g

ナトリウム
1100mg

食塩相当量
2.8g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
50.0mg

0.5mg

ビタミンC
15.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質4%
脂質0%
炭水化物2%
食物繊維10%
ナトリウム48%
カルシウム6%
5%
ビタミンC15%

よくある質問

Q. はくさい 漬物 キムチのカロリーは?

A. はくさい 漬物 キムチのカロリーは可食部100gあたり27kcalです。

Q. はくさい 漬物 キムチのタンパク質は?

A. はくさい 漬物 キムチのタンパク質は100gあたり2.3gです。

Q. はくさい 漬物 キムチの炭水化物・糖質は?

A. はくさい 漬物 キムチの炭水化物は100gあたり5.4g(食物繊維2.2g含む)です。

Q. はくさい 漬物 キムチの塩分は?

A. はくさい 漬物 キムチの食塩相当量は100gあたり2.9gです。

Q. はくさい 漬物 キムチはダイエットに向いていますか?

A. はくさい 漬物 キムチはカロリーが低め(27kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
204
401品中
タンパク質順位
141
401品中
低糖質順位
196
401品中
食物繊維順位
278
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。