野菜類

漬物 みそ漬

食品番号 06142 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

52kcal

健康スコア

🔴注意
48
塩分多め
食塩相当量 7.2g/100g-15
食物繊維あり
食物繊維 2.1g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
52kcal
タンパク質
2.1
g
脂質
0.3
g
炭水化物
11.4
g
食物繊維2.1 g
食塩相当量7.11 g
カルシウム18 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質2.1g (15%)
脂質0.3g (2%)
炭水化物11.4g (83%)

その他の栄養成分

水分
79.0g

食物繊維
2.1g

ナトリウム
2800mg

食塩相当量
7.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
18.0mg

0.3mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー3%
タンパク質3%
脂質1%
炭水化物4%
食物繊維10%
ナトリウム122%
カルシウム2%
3%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 漬物 みそ漬のカロリーは?

A. 漬物 みそ漬のカロリーは可食部100gあたり52kcalです。

Q. 漬物 みそ漬のタンパク質は?

A. 漬物 みそ漬のタンパク質は100gあたり2.1gです。

Q. 漬物 みそ漬の炭水化物・糖質は?

A. 漬物 みそ漬の炭水化物は100gあたり11.4g(食物繊維2.1g含む)です。

Q. 漬物 みそ漬の塩分は?

A. 漬物 みそ漬の食塩相当量は100gあたり7.2gです。

Q. 漬物 みそ漬はダイエットに向いていますか?

A. 漬物 みそ漬はカロリーが低め(52kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
98
401品中
タンパク質順位
163
401品中
低糖質順位
325
401品中
食物繊維順位
285
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。