エネルギー（可食部100gあたり）
43kcal1人前の目安（80g）
34kcal
P
0.5g
F
0.2g
C
8.6g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1人前の目安（80g）目安 | 34 | 0.5 | 0.2 | 8.6 | 1.8 |
| 50g | 22 | 0.3 | 0.1 | 5.4 | 1.1 |
| 100g基準 | 43 | 0.6 | 0.3 | 10.8 | 2.3 |
| 150g | 65 | 0.9 | 0.5 | 16.2 | 3.5 |
| 200g | 86 | 1.2 | 0.6 | 21.6 | 4.6 |
| 100kcal分232.6g | 100 | 1.4 | 0.7 | 25.1 | 5.3 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬（100g・43kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 12分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 7分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 6分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 7分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 9分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 17分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 11分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬のカロリーは？
A. 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬のカロリーは可食部100gあたり43kcalです。
Q. 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬のタンパク質は？
A. 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬のタンパク質は100gあたり0.6gです。
Q. 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬の炭水化物・糖質は？
A. 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬の炭水化物は100gあたり10.8g（食物繊維2.3g含む）です。
Q. 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬の塩分は？
A. 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬の食塩相当量は100gあたり3.3gです。
Q. 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬はダイエットに向いていますか？
A. 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬はカロリーが低め（43kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。
Q. 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬の糖質（正味糖質）は？
A. 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり8.5gです。炭水化物10.8gから食物繊維2.3gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬1人前の目安（80g）のカロリーは？
A. 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬1人前の目安（80g）（80g）のカロリーは約34kcalです（100gあたり43kcalより計算）。タンパク質は約0.5g、脂質は約0.2g、炭水化物は約8.6gです。
Q. 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬（100g・43kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約12分、ジョギングで約6分、自転車（普通）で約7分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
野菜類全401品の平均値との差（可食部100gあたり）
ビタミン・食物繊維 × タンパク質 × エネルギー