野菜類

ししとう 果実 油いため

食品番号 06094 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

51kcal

健康スコア

🟡普通
70
食物繊維豊富
食物繊維 3.6g/100g+7
ビタミンC豊富
ビタミンC 49mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
51kcal
タンパク質
1.9
g
脂質
3.2
g
炭水化物
5.8
g
食物繊維3.6 g
カルシウム15 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質1.9g (17%)
脂質3.2g (29%)
炭水化物5.8g (53%)

その他の栄養成分

水分
88.3g

食物繊維
3.6g

ナトリウム
mg

食塩相当量
g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
15.0mg

0.6mg

ビタミンC
49.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー3%
タンパク質3%
脂質6%
炭水化物2%
食物繊維17%
カルシウム2%
6%
ビタミンC49%

よくある質問

Q. ししとう 果実 油いためのカロリーは?

A. ししとう 果実 油いためのカロリーは可食部100gあたり51kcalです。

Q. ししとう 果実 油いためのタンパク質は?

A. ししとう 果実 油いためのタンパク質は100gあたり1.9gです。

Q. ししとう 果実 油いための炭水化物・糖質は?

A. ししとう 果実 油いための炭水化物は100gあたり5.8g(食物繊維3.6g含む)です。

Q. ししとう 果実 油いためはダイエットに向いていますか?

A. ししとう 果実 油いためはカロリーが低め(51kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
101
401品中
タンパク質順位
178
401品中
低糖質順位
212
401品中
食物繊維順位
131
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。