野菜類

アスパラガス 水煮缶詰

食品番号 06009 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

24kcal

健康スコア

🟡普通
63
食物繊維あり
食物繊維 1.7g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
24kcal
タンパク質
2.4
g
脂質
0.1
g
炭水化物
4.3
g
食物繊維1.7 g
食塩相当量0.89 g
カルシウム21 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質2.4g (35%)
脂質0.1g (1%)
炭水化物4.3g (63%)

その他の栄養成分

水分
91.9g

食物繊維
1.7g

ナトリウム
350mg

食塩相当量
0.9g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
21.0mg

0.9mg

ビタミンC
11.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質4%
脂質0%
炭水化物1%
食物繊維8%
ナトリウム15%
カルシウム3%
9%
ビタミンC11%

よくある質問

Q. アスパラガス 水煮缶詰のカロリーは?

A. アスパラガス 水煮缶詰のカロリーは可食部100gあたり24kcalです。

Q. アスパラガス 水煮缶詰のタンパク質は?

A. アスパラガス 水煮缶詰のタンパク質は100gあたり2.4gです。

Q. アスパラガス 水煮缶詰の炭水化物・糖質は?

A. アスパラガス 水煮缶詰の炭水化物は100gあたり4.3g(食物繊維1.7g含む)です。

Q. アスパラガス 水煮缶詰の塩分は?

A. アスパラガス 水煮缶詰の食塩相当量は100gあたり0.9gです。

Q. アスパラガス 水煮缶詰はダイエットに向いていますか?

A. アスパラガス 水煮缶詰はカロリーが低め(24kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
226
401品中
タンパク質順位
130
401品中
低糖質順位
132
401品中
食物繊維順位
322
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。