いも及びでん粉類

はるさめ 普通はるさめ 乾

食品番号 02040 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

346kcal

健康スコア

🟡普通
63
食物繊維あり
食物繊維 1.2g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
346kcal
タンパク質
0.0
g
脂質
0.2
g
炭水化物
86.6
g
食物繊維1.2 g
食塩相当量0.02 g
カルシウム41 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質0.0g (0%)
脂質0.2g (0%)
炭水化物86.6g (100%)

その他の栄養成分

水分
12.9g

食物繊維
1.2g

ナトリウム
7mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
41.0mg

0.4mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー17%
タンパク質0%
脂質0%
炭水化物29%
食物繊維6%
ナトリウム0%
カルシウム5%
4%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. はるさめ 普通はるさめ 乾のカロリーは?

A. はるさめ 普通はるさめ 乾のカロリーは可食部100gあたり346kcalです。

Q. はるさめ 普通はるさめ 乾のタンパク質は?

A. はるさめ 普通はるさめ 乾のタンパク質は100gあたり0gです。

Q. はるさめ 普通はるさめ 乾の炭水化物・糖質は?

A. はるさめ 普通はるさめ 乾の炭水化物は100gあたり86.6g(食物繊維1.2g含む)です。

Q. はるさめ 普通はるさめ 乾の塩分は?

A. はるさめ 普通はるさめ 乾の食塩相当量は100gあたり0.0gです。

Q. はるさめ 普通はるさめ 乾はダイエットに向いていますか?

A. はるさめ 普通はるさめ 乾のカロリーは346kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

いも及びでん粉類内での栄養順位70品中)

カロリー順位
10
70品中
低糖質順位
65
70品中
食物繊維順位
51
70品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。