調味料及び香辛料類

ぽん酢しょうゆ

食品番号 17110 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

49kcal

健康スコア

🔴注意
45
塩分多め
食塩相当量 5.8g/100g-15

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
49kcal
タンパク質
3.4
g
脂質
0.1
g
炭水化物
7.4
g
食物繊維0.2 g
食塩相当量5.84 g
カルシウム24 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質3.4g (31%)
脂質0.1g (1%)
炭水化物7.4g (68%)

その他の栄養成分

水分
82.1g

食物繊維
0.2g

ナトリウム
2300mg

食塩相当量
5.8g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
24.0mg

0.7mg

ビタミンC
24.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー2%
タンパク質5%
脂質0%
炭水化物2%
食物繊維1%
ナトリウム100%
カルシウム3%
7%
ビタミンC24%

よくある質問

Q. ぽん酢しょうゆのカロリーは?

A. ぽん酢しょうゆのカロリーは可食部100gあたり49kcalです。

Q. ぽん酢しょうゆのタンパク質は?

A. ぽん酢しょうゆのタンパク質は100gあたり3.4gです。

Q. ぽん酢しょうゆの炭水化物・糖質は?

A. ぽん酢しょうゆの炭水化物は100gあたり7.4g(食物繊維0.2g含む)です。

Q. ぽん酢しょうゆの塩分は?

A. ぽん酢しょうゆの食塩相当量は100gあたり5.8gです。

Q. ぽん酢しょうゆはダイエットに向いていますか?

A. ぽん酢しょうゆはカロリーが低め(49kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
119
148品中
タンパク質順位
80
148品中
低糖質順位
34
148品中
食物繊維順位
51
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。