調味料及び香辛料類

オイスターソース

食品番号 17031 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

105kcal

健康スコア

🔴注意
45
塩分多め
食塩相当量 11.4g/100g-15

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
105kcal
タンパク質
7.7
g
脂質
0.3
g
炭水化物
18.3
g
食物繊維0.2 g
食塩相当量11.43 g
カルシウム25 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質7.7g (29%)
脂質0.3g (1%)
炭水化物18.3g (70%)

その他の栄養成分

水分
61.6g

食物繊維
0.2g

ナトリウム
4500mg

食塩相当量
11.4g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
25.0mg

1.2mg

コレステロール
2mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー5%
タンパク質12%
脂質1%
炭水化物6%
食物繊維1%
ナトリウム196%
カルシウム3%
11%

よくある質問

Q. オイスターソースのカロリーは?

A. オイスターソースのカロリーは可食部100gあたり105kcalです。

Q. オイスターソースのタンパク質は?

A. オイスターソースのタンパク質は100gあたり7.7gです。

Q. オイスターソースの炭水化物・糖質は?

A. オイスターソースの炭水化物は100gあたり18.3g(食物繊維0.2g含む)です。

Q. オイスターソースの塩分は?

A. オイスターソースの食塩相当量は100gあたり11.4gです。

Q. オイスターソースはダイエットに向いていますか?

A. オイスターソースのカロリーは105kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
90
148品中
タンパク質順位
45
148品中
低糖質順位
73
148品中
食物繊維順位
50
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。