エネルギー（可食部100gあたり）
351kcal1切れ（80g）
281kcal
P
6.6g
F
4.3g
C
52.6g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあんの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1切れ（80g）目安 | 281 | 6.6 | 4.3 | 52.6 | 1.9 |
| 50g | 176 | 4.2 | 2.7 | 32.9 | 1.2 |
| 100g基準 | 351 | 8.3 | 5.4 | 65.7 | 2.4 |
| 150g | 527 | 12.4 | 8.1 | 98.5 | 3.6 |
| 200g | 702 | 16.6 | 10.8 | 131.4 | 4.8 |
| 100kcal分28.5g | 100 | 2.4 | 1.5 | 18.7 | 0.7 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあん（100g・351kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 100分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 59分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 50分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 61分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 70分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 140分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 88分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあんのカロリーは？
A. ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあんのカロリーは可食部100gあたり351kcalです。
Q. ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあんのタンパク質は？
A. ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあんのタンパク質は100gあたり8.3gです。
Q. ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあんの炭水化物・糖質は？
A. ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあんの炭水化物は100gあたり65.7g（食物繊維2.4g含む）です。
Q. ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあんはダイエットに向いていますか？
A. ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあんのカロリーは351kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあんの糖質（正味糖質）は？
A. ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあんの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり63.3gです。炭水化物65.7gから食物繊維2.4gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあん1切れ（80g）のカロリーは？
A. ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあん1切れ（80g）（80g）のカロリーは約281kcalです（100gあたり351kcalより計算）。タンパク質は約6.6g、脂質は約4.3g、炭水化物は約52.6gです。
Q. ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあんのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあん（100g・351kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約100分、ジョギングで約50分、自転車（普通）で約59分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
菓子類全185品の平均値との差（可食部100gあたり）
351kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン