エネルギー（可食部100gあたり）
274kcal1人前の目安（50g）
137kcal
P
1.8g
F
0.1g
C
32.7g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
生八つ橋 あん入り こしあん入りの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1人前の目安（50g）目安 | 137 | 1.8 | 0.1 | 32.7 | 0.8 |
| 50g | 137 | 1.8 | 0.1 | 32.7 | 0.8 |
| 100g基準 | 274 | 3.6 | 0.3 | 65.4 | 1.6 |
| 150g | 411 | 5.4 | 0.5 | 98.1 | 2.4 |
| 200g | 548 | 7.2 | 0.6 | 130.8 | 3.2 |
| 100kcal分36.5g | 100 | 1.3 | 0.1 | 23.9 | 0.6 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
生八つ橋 あん入り こしあん入り（100g・274kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 78分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 46分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 39分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 47分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 55分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 110分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 69分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. 生八つ橋 あん入り こしあん入りのカロリーは？
A. 生八つ橋 あん入り こしあん入りのカロリーは可食部100gあたり274kcalです。
Q. 生八つ橋 あん入り こしあん入りのタンパク質は？
A. 生八つ橋 あん入り こしあん入りのタンパク質は100gあたり3.6gです。
Q. 生八つ橋 あん入り こしあん入りの炭水化物・糖質は？
A. 生八つ橋 あん入り こしあん入りの炭水化物は100gあたり65.4g（食物繊維1.6g含む）です。
Q. 生八つ橋 あん入り こしあん入りはダイエットに向いていますか？
A. 生八つ橋 あん入り こしあん入りのカロリーは274kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. 生八つ橋 あん入り こしあん入りの糖質（正味糖質）は？
A. 生八つ橋 あん入り こしあん入りの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり63.8gです。炭水化物65.4gから食物繊維1.6gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. 生八つ橋 あん入り こしあん入り1人前の目安（50g）のカロリーは？
A. 生八つ橋 あん入り こしあん入り1人前の目安（50g）（50g）のカロリーは約137kcalです（100gあたり274kcalより計算）。タンパク質は約1.8g、脂質は約0.1g、炭水化物は約32.7gです。
Q. 生八つ橋 あん入り こしあん入りのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. 生八つ橋 あん入り こしあん入り（100g・274kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約78分、ジョギングで約39分、自転車（普通）で約46分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
菓子類全185品の平均値との差（可食部100gあたり）
274kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン