菓子類

メロンパン

食品番号 15132 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

349kcal

健康スコア

🟡普通
68
食物繊維あり
食物繊維 1.7g/100g+3
タンパク質あり
タンパク質 8.0g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
349kcal
タンパク質
8.0
g
脂質
10.5
g
炭水化物
59.9
g
食物繊維1.7 g
食塩相当量0.53 g
カルシウム26 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質8.0g (10%)
脂質10.5g (13%)
炭水化物59.9g (76%)

その他の栄養成分

水分
20.9g

食物繊維
1.7g

ナトリウム
210mg

食塩相当量
0.5g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
26.0mg

0.6mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
37mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー17%
タンパク質12%
脂質19%
炭水化物20%
食物繊維8%
ナトリウム9%
カルシウム3%
6%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. メロンパンのカロリーは?

A. メロンパンのカロリーは可食部100gあたり349kcalです。

Q. メロンパンのタンパク質は?

A. メロンパンのタンパク質は100gあたり8gです。

Q. メロンパンの炭水化物・糖質は?

A. メロンパンの炭水化物は100gあたり59.9g(食物繊維1.7g含む)です。

Q. メロンパンの塩分は?

A. メロンパンの食塩相当量は100gあたり0.5gです。

Q. メロンパンはダイエットに向いていますか?

A. メロンパンのカロリーは349kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

菓子類内での栄養順位185品中)

カロリー順位
73
185品中
タンパク質順位
22
185品中
低糖質順位
105
185品中
食物繊維順位
88
185品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。