菓子類

揚げパン

食品番号 15125 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

369kcal

健康スコア

🟡普通
63
塩分やや多め
食塩相当量 1.1g/100g-5
食物繊維あり
食物繊維 1.8g/100g+3
タンパク質あり
タンパク質 8.7g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
369kcal
タンパク質
8.7
g
脂質
18.7
g
炭水化物
43.5
g
食物繊維1.8 g
食塩相当量1.14 g
カルシウム42 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質8.7g (12%)
脂質18.7g (26%)
炭水化物43.5g (61%)

その他の栄養成分

水分
27.7g

食物繊維
1.8g

ナトリウム
450mg

食塩相当量
1.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
42.0mg

0.6mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
3mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー18%
タンパク質13%
脂質34%
炭水化物14%
食物繊維9%
ナトリウム20%
カルシウム5%
6%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 揚げパンのカロリーは?

A. 揚げパンのカロリーは可食部100gあたり369kcalです。

Q. 揚げパンのタンパク質は?

A. 揚げパンのタンパク質は100gあたり8.7gです。

Q. 揚げパンの炭水化物・糖質は?

A. 揚げパンの炭水化物は100gあたり43.5g(食物繊維1.8g含む)です。

Q. 揚げパンの塩分は?

A. 揚げパンの食塩相当量は100gあたり1.1gです。

Q. 揚げパンはダイエットに向いていますか?

A. 揚げパンのカロリーは369kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

菓子類内での栄養順位185品中)

カロリー順位
65
185品中
タンパク質順位
15
185品中
低糖質順位
40
185品中
食物繊維順位
79
185品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。