エネルギー（可食部100gあたり）
511kcal数枚（40g）
204kcal
P
2.3g
F
11.0g
C
25.0g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
ビスケット ソフトビスケットの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 数枚（40g）目安 | 204 | 2.3 | 11.0 | 25.0 | 0.6 |
| 50g | 256 | 2.9 | 13.8 | 31.3 | 0.7 |
| 100g基準 | 511 | 5.7 | 27.6 | 62.6 | 1.4 |
| 150g | 767 | 8.6 | 41.4 | 93.9 | 2.1 |
| 200g | 1022 | 11.4 | 55.2 | 125.2 | 2.8 |
| 100kcal分19.6g | 100 | 1.1 | 5.4 | 12.3 | 0.3 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
ビスケット ソフトビスケット（100g・511kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 146分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 85分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 73分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 88分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 102分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 204分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 128分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. ビスケット ソフトビスケットのカロリーは？
A. ビスケット ソフトビスケットのカロリーは可食部100gあたり511kcalです。
Q. ビスケット ソフトビスケットのタンパク質は？
A. ビスケット ソフトビスケットのタンパク質は100gあたり5.7gです。
Q. ビスケット ソフトビスケットの炭水化物・糖質は？
A. ビスケット ソフトビスケットの炭水化物は100gあたり62.6g（食物繊維1.4g含む）です。
Q. ビスケット ソフトビスケットの塩分は？
A. ビスケット ソフトビスケットの食塩相当量は100gあたり0.6gです。
Q. ビスケット ソフトビスケットはダイエットに向いていますか？
A. ビスケット ソフトビスケットのカロリーは511kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. ビスケット ソフトビスケットの糖質（正味糖質）は？
A. ビスケット ソフトビスケットの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり61.2gです。炭水化物62.6gから食物繊維1.4gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. ビスケット ソフトビスケット数枚（40g）のカロリーは？
A. ビスケット ソフトビスケット数枚（40g）（40g）のカロリーは約204kcalです（100gあたり511kcalより計算）。タンパク質は約2.3g、脂質は約11.0g、炭水化物は約25.0gです。
Q. ビスケット ソフトビスケットのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. ビスケット ソフトビスケット（100g・511kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約146分、ジョギングで約73分、自転車（普通）で約85分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
菓子類全185品の平均値との差（可食部100gあたり）
511kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン