エネルギー（可食部100gあたり）
422kcal数枚（40g）
169kcal
P
3.0g
F
4.0g
C
31.1g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
ビスケット ハードビスケットの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 数枚（40g）目安 | 169 | 3.0 | 4.0 | 31.1 | 0.9 |
| 50g | 211 | 3.8 | 5.0 | 38.9 | 1.1 |
| 100g基準 | 422 | 7.6 | 10.0 | 77.8 | 2.3 |
| 150g | 633 | 11.4 | 15.0 | 116.7 | 3.5 |
| 200g | 844 | 15.2 | 20.0 | 155.6 | 4.6 |
| 100kcal分23.7g | 100 | 1.8 | 2.4 | 18.4 | 0.5 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
ビスケット ハードビスケット（100g・422kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 121分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 70分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 60分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 73分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 84分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 169分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 106分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. ビスケット ハードビスケットのカロリーは？
A. ビスケット ハードビスケットのカロリーは可食部100gあたり422kcalです。
Q. ビスケット ハードビスケットのタンパク質は？
A. ビスケット ハードビスケットのタンパク質は100gあたり7.6gです。
Q. ビスケット ハードビスケットの炭水化物・糖質は？
A. ビスケット ハードビスケットの炭水化物は100gあたり77.8g（食物繊維2.3g含む）です。
Q. ビスケット ハードビスケットの塩分は？
A. ビスケット ハードビスケットの食塩相当量は100gあたり0.8gです。
Q. ビスケット ハードビスケットはダイエットに向いていますか？
A. ビスケット ハードビスケットのカロリーは422kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. ビスケット ハードビスケットの糖質（正味糖質）は？
A. ビスケット ハードビスケットの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり75.5gです。炭水化物77.8gから食物繊維2.3gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. ビスケット ハードビスケット数枚（40g）のカロリーは？
A. ビスケット ハードビスケット数枚（40g）（40g）のカロリーは約169kcalです（100gあたり422kcalより計算）。タンパク質は約3.0g、脂質は約4.0g、炭水化物は約31.1gです。
Q. ビスケット ハードビスケットのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. ビスケット ハードビスケット（100g・422kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約121分、ジョギングで約60分、自転車（普通）で約70分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
菓子類全185品の平均値との差（可食部100gあたり）
422kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン