肉類

うし [交雑牛肉] ばら 脂身つき 生

食品番号 11260 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

445kcal

健康スコア

🟡普通
65
タンパク質あり
タンパク質 12.2g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
445kcal
タンパク質
12.2
g
脂質
44.4
g
炭水化物
0.3
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.15 g
カルシウム3 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🥗糖質制限向き

PFCバランス

タンパク質12.2g (21%)
脂質44.4g (78%)
炭水化物0.3g (1%)

その他の栄養成分

水分
41.4g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
59mg

食塩相当量
0.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
3.0mg

1.4mg

ビタミンC
1.0mg

コレステロール
98mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー22%
タンパク質19%
脂質81%
炭水化物0%
食物繊維0%
ナトリウム3%
カルシウム0%
13%
ビタミンC1%

よくある質問

Q. うし [交雑牛肉] ばら 脂身つき 生のカロリーは?

A. うし [交雑牛肉] ばら 脂身つき 生のカロリーは可食部100gあたり445kcalです。

Q. うし [交雑牛肉] ばら 脂身つき 生のタンパク質は?

A. うし [交雑牛肉] ばら 脂身つき 生のタンパク質は100gあたり12.2gです。

Q. うし [交雑牛肉] ばら 脂身つき 生の炭水化物・糖質は?

A. うし [交雑牛肉] ばら 脂身つき 生の炭水化物は100gあたり0.3g(食物繊維0g含む)です。

Q. うし [交雑牛肉] ばら 脂身つき 生の塩分は?

A. うし [交雑牛肉] ばら 脂身つき 生の食塩相当量は100gあたり0.2gです。

Q. うし [交雑牛肉] ばら 脂身つき 生はダイエットに向いていますか?

A. うし [交雑牛肉] ばら 脂身つき 生のカロリーは445kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

肉類内での栄養順位310品中)

カロリー順位
39
310品中
タンパク質順位
267
310品中
低糖質順位
183
310品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。