エネルギー（可食部100gあたり）
470kcal1人前の目安（100g）
470kcal
P
8.3g
F
49.9g
C
1.5g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
がちょう フォアグラ ゆでの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|
| 1人前の目安（100g）目安 | 470 | 8.3 | 49.9 | 1.5 |
| 50g | 235 | 4.2 | 24.9 | 0.8 |
| 100g基準 | 470 | 8.3 | 49.9 | 1.5 |
| 150g | 705 | 12.4 | 74.8 | 2.3 |
| 200g | 940 | 16.6 | 99.8 | 3.0 |
| 100kcal分21.3g | 100 | 1.8 | 10.6 | 0.3 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
がちょう フォアグラ ゆで（100g・470kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 134分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 78分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 67分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 81分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 94分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 188分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 118分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. がちょう フォアグラ ゆでのカロリーは？
A. がちょう フォアグラ ゆでのカロリーは可食部100gあたり470kcalです。
Q. がちょう フォアグラ ゆでのタンパク質は？
A. がちょう フォアグラ ゆでのタンパク質は100gあたり8.3gです。
Q. がちょう フォアグラ ゆでの炭水化物・糖質は？
A. がちょう フォアグラ ゆでの炭水化物は100gあたり1.5g（食物繊維0g含む）です。
Q. がちょう フォアグラ ゆでの塩分は？
A. がちょう フォアグラ ゆでの食塩相当量は100gあたり0.1gです。
Q. がちょう フォアグラ ゆではダイエットに向いていますか？
A. がちょう フォアグラ ゆでのカロリーは470kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. がちょう フォアグラ ゆでの糖質（正味糖質）は？
A. がちょう フォアグラ ゆでの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり1.5gです。炭水化物1.5gから食物繊維0.0gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. がちょう フォアグラ ゆで1人前の目安（100g）のカロリーは？
A. がちょう フォアグラ ゆで1人前の目安（100g）（100g）のカロリーは約470kcalです（100gあたり470kcalより計算）。タンパク質は約8.3g、脂質は約49.9g、炭水化物は約1.5gです。
Q. がちょう フォアグラ ゆでのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. がちょう フォアグラ ゆで（100g・470kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約134分、ジョギングで約67分、自転車（普通）で約78分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
肉類全310品の平均値との差（可食部100gあたり）
470kcal 前後・異なるカテゴリから
タンパク質 × 炭水化物 × 野菜の黄金バランス