魚介類

焼き抜きかまぼこ

食品番号 10380 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

102kcal

健康スコア

🟡普通
60
塩分多め
食塩相当量 2.4g/100g-10
タンパク質豊富
タンパク質 16.2g/100g+10

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
102kcal
タンパク質
16.2
g
脂質
1.0
g
炭水化物
7.4
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量2.36 g
カルシウム25 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質16.2g (66%)
脂質1.0g (4%)
炭水化物7.4g (30%)

その他の栄養成分

水分
72.8g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
930mg

食塩相当量
2.4g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
25.0mg

0.2mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
27mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー5%
タンパク質25%
脂質2%
炭水化物2%
食物繊維0%
ナトリウム40%
カルシウム3%
2%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 焼き抜きかまぼこのカロリーは?

A. 焼き抜きかまぼこのカロリーは可食部100gあたり102kcalです。

Q. 焼き抜きかまぼこのタンパク質は?

A. 焼き抜きかまぼこのタンパク質は100gあたり16.2gです。

Q. 焼き抜きかまぼこの炭水化物・糖質は?

A. 焼き抜きかまぼこの炭水化物は100gあたり7.4g(食物繊維0g含む)です。

Q. 焼き抜きかまぼこの塩分は?

A. 焼き抜きかまぼこの食塩相当量は100gあたり2.4gです。

Q. 焼き抜きかまぼこはダイエットに向いていますか?

A. 焼き抜きかまぼこはタンパク質が豊富(16.2g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

魚介類内での栄養順位453品中)

カロリー順位
300
453品中
タンパク質順位
365
453品中
低糖質順位
398
453品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。