魚介類

キャビア 塩蔵品

食品番号 10113 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

242kcal

健康スコア

🔴注意
52
塩分多め
食塩相当量 4.1g/100g-15
コレステロール多め
コレステロール 500mg/100g-8
タンパク質豊富
タンパク質 26.2g/100g+15

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
242kcal
タンパク質
26.2
g
脂質
17.1
g
炭水化物
1.1
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量4.06 g
カルシウム8 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質26.2g (59%)
脂質17.1g (39%)
炭水化物1.1g (2%)

その他の栄養成分

水分
51.0g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
1600mg

食塩相当量
4.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
8.0mg

2.4mg

ビタミンC
4.0mg

コレステロール
500mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー12%
タンパク質40%
脂質31%
炭水化物0%
食物繊維0%
ナトリウム70%
カルシウム1%
23%
ビタミンC4%

よくある質問

Q. キャビア 塩蔵品のカロリーは?

A. キャビア 塩蔵品のカロリーは可食部100gあたり242kcalです。

Q. キャビア 塩蔵品のタンパク質は?

A. キャビア 塩蔵品のタンパク質は100gあたり26.2gです。

Q. キャビア 塩蔵品の炭水化物・糖質は?

A. キャビア 塩蔵品の炭水化物は100gあたり1.1g(食物繊維0g含む)です。

Q. キャビア 塩蔵品の塩分は?

A. キャビア 塩蔵品の食塩相当量は100gあたり4.1gです。

Q. キャビア 塩蔵品はダイエットに向いていますか?

A. キャビア 塩蔵品はタンパク質が豊富(26.2g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

魚介類内での栄養順位453品中)

カロリー順位
83
453品中
タンパク質順位
67
453品中
低糖質順位
338
453品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。