菓子類

まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん

食品番号 15035 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

242kcal

健康スコア

🟡普通
67
塩分やや多め
食塩相当量 1.2g/100g-5
食物繊維豊富
食物繊維 3.2g/100g+7
タンパク質あり
タンパク質 10.0g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
242kcal
タンパク質
10.0
g
脂質
5.1
g
炭水化物
43.4
g
食物繊維3.2 g
食塩相当量1.17 g
カルシウム28 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

PFCバランス

タンパク質10.0g (17%)
脂質5.1g (9%)
炭水化物43.4g (74%)

その他の栄養成分

水分
39.5g

食物繊維
3.2g

ナトリウム
460mg

食塩相当量
1.2g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
28.0mg

0.8mg

ビタミンC
7.0mg

コレステロール
16mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー12%
タンパク質15%
脂質9%
炭水化物14%
食物繊維15%
ナトリウム20%
カルシウム4%
8%
ビタミンC7%

よくある質問

Q. まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんのカロリーは?

A. まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんのカロリーは可食部100gあたり242kcalです。

Q. まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんのタンパク質は?

A. まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんのタンパク質は100gあたり10gです。

Q. まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの炭水化物・糖質は?

A. まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの炭水化物は100gあたり43.4g(食物繊維3.2g含む)です。

Q. まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの塩分は?

A. まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの食塩相当量は100gあたり1.2gです。

Q. まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんはダイエットに向いていますか?

A. まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんのカロリーは242kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

菓子類内での栄養順位185品中)

カロリー順位
135
185品中
タンパク質順位
9
185品中
低糖質順位
39
185品中
食物繊維順位
32
185品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。