野菜類

だいこん 根 皮なし 生 おろし

食品番号 06367 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

25kcal

健康スコア

🟡普通
72
食物繊維豊富
食物繊維 5.1g/100g+12

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
25kcal
タンパク質
0.6
g
脂質
0.2
g
炭水化物
8.0
g
食物繊維5.1 g
食塩相当量0.08 g
カルシウム63 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質0.6g (7%)
脂質0.2g (2%)
炭水化物8.0g (91%)

その他の栄養成分

水分
90.5g

食物繊維
5.1g

ナトリウム
30mg

食塩相当量
0.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
63.0mg

0.3mg

ビタミンC
7.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質1%
脂質0%
炭水化物3%
食物繊維24%
ナトリウム1%
カルシウム8%
3%
ビタミンC7%

よくある質問

Q. だいこん 根 皮なし 生 おろしのカロリーは?

A. だいこん 根 皮なし 生 おろしのカロリーは可食部100gあたり25kcalです。

Q. だいこん 根 皮なし 生 おろしのタンパク質は?

A. だいこん 根 皮なし 生 おろしのタンパク質は100gあたり0.6gです。

Q. だいこん 根 皮なし 生 おろしの炭水化物・糖質は?

A. だいこん 根 皮なし 生 おろしの炭水化物は100gあたり8g(食物繊維5.1g含む)です。

Q. だいこん 根 皮なし 生 おろしの塩分は?

A. だいこん 根 皮なし 生 おろしの食塩相当量は100gあたり0.1gです。

Q. だいこん 根 皮なし 生 おろしはダイエットに向いていますか?

A. だいこん 根 皮なし 生 おろしはカロリーが低め(25kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
224
401品中
タンパク質順位
361
401品中
低糖質順位
285
401品中
食物繊維順位
65
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。