調味料及び香辛料類

ゆずこしょう

食品番号 17115 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

37kcal

健康スコア

🟡普通
57
塩分多め
食塩相当量 25.2g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 6.2g/100g+12

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
37kcal
タンパク質
1.3
g
脂質
0.8
g
炭水化物
9.3
g
食物繊維6.2 g
食塩相当量25.15 g
カルシウム61 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質1.3g (11%)
脂質0.8g (7%)
炭水化物9.3g (82%)

その他の栄養成分

水分
64.5g

食物繊維
6.2g

ナトリウム
9900mg

食塩相当量
25.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
61.0mg

0.6mg

ビタミンC
2.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー2%
タンパク質2%
脂質1%
炭水化物3%
食物繊維30%
ナトリウム430%
カルシウム8%
6%
ビタミンC2%

よくある質問

Q. ゆずこしょうのカロリーは?

A. ゆずこしょうのカロリーは可食部100gあたり37kcalです。

Q. ゆずこしょうのタンパク質は?

A. ゆずこしょうのタンパク質は100gあたり1.3gです。

Q. ゆずこしょうの炭水化物・糖質は?

A. ゆずこしょうの炭水化物は100gあたり9.3g(食物繊維6.2g含む)です。

Q. ゆずこしょうの塩分は?

A. ゆずこしょうの食塩相当量は100gあたり25.2gです。

Q. ゆずこしょうはダイエットに向いていますか?

A. ゆずこしょうはカロリーが低め(37kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
128
148品中
タンパク質順位
104
148品中
低糖質順位
45
148品中
食物繊維順位
8
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。