エネルギー（可食部100gあたり）
426kcal1人前の目安（50g）
213kcal
P
2.0g
F
5.8g
C
39.0g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
キャラメルの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|
| 1人前の目安（50g）目安 | 213 | 2.0 | 5.8 | 39.0 |
| 50g | 213 | 2.0 | 5.8 | 39.0 |
| 100g基準 | 426 | 4.0 | 11.7 | 77.9 |
| 150g | 639 | 6.0 | 17.6 | 116.8 |
| 200g | 852 | 8.0 | 23.4 | 155.8 |
| 100kcal分23.5g | 100 | 0.9 | 2.7 | 18.3 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
キャラメル（100g・426kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 122分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 71分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 61分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 73分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 85分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 170分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 107分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. キャラメルのカロリーは？
A. キャラメルのカロリーは可食部100gあたり426kcalです。
Q. キャラメルのタンパク質は？
A. キャラメルのタンパク質は100gあたり4gです。
Q. キャラメルの炭水化物・糖質は？
A. キャラメルの炭水化物は100gあたり77.9g（食物繊維0g含む）です。
Q. キャラメルの塩分は？
A. キャラメルの食塩相当量は100gあたり0.3gです。
Q. キャラメルはダイエットに向いていますか？
A. キャラメルのカロリーは426kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. キャラメルの糖質（正味糖質）は？
A. キャラメルの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり77.9gです。炭水化物77.9gから食物繊維0.0gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. キャラメル1人前の目安（50g）のカロリーは？
A. キャラメル1人前の目安（50g）（50g）のカロリーは約213kcalです（100gあたり426kcalより計算）。タンパク質は約2.0g、脂質は約5.8g、炭水化物は約39.0gです。
Q. キャラメルのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. キャラメル（100g・426kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約122分、ジョギングで約61分、自転車（普通）で約71分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
菓子類全185品の平均値との差（可食部100gあたり）
426kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン