エネルギー（可食部100gあたり）
448kcal1人前の目安（100g）
448kcal
P
7.3g
F
45.8g
C
0.0g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
かも あひる 皮 生の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|
| 1人前の目安（100g）目安 | 448 | 7.3 | 45.8 | 0.0 |
| 50g | 224 | 3.6 | 22.9 | 0.0 |
| 100g基準 | 448 | 7.3 | 45.8 | 0.0 |
| 150g | 672 | 10.9 | 68.7 | 0.0 |
| 200g | 896 | 14.6 | 91.6 | 0.0 |
| 100kcal分22.3g | 100 | 1.6 | 10.2 | 0.0 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
かも あひる 皮 生（100g・448kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 128分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 75分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 64分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 77分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 90分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 179分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 112分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. かも あひる 皮 生のカロリーは？
A. かも あひる 皮 生のカロリーは可食部100gあたり448kcalです。
Q. かも あひる 皮 生のタンパク質は？
A. かも あひる 皮 生のタンパク質は100gあたり7.3gです。
Q. かも あひる 皮 生の炭水化物・糖質は？
A. かも あひる 皮 生の炭水化物は100gあたり0g（食物繊維0g含む）です。
Q. かも あひる 皮 生の塩分は？
A. かも あひる 皮 生の食塩相当量は100gあたり0.1gです。
Q. かも あひる 皮 生はダイエットに向いていますか？
A. かも あひる 皮 生のカロリーは448kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. かも あひる 皮 生1人前の目安（100g）のカロリーは？
A. かも あひる 皮 生1人前の目安（100g）（100g）のカロリーは約448kcalです（100gあたり448kcalより計算）。タンパク質は約7.3g、脂質は約45.8g、炭水化物は約0.0gです。
Q. かも あひる 皮 生のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. かも あひる 皮 生（100g・448kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約128分、ジョギングで約64分、自転車（普通）で約75分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
肉類全310品の平均値との差（可食部100gあたり）
タンパク質 × 炭水化物 × 野菜の黄金バランス