肉類

うし [加工品] スモークタン

食品番号 11108 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

273kcal

健康スコア

🟡普通
61
塩分やや多め
食塩相当量 1.6g/100g-5
コレステロールやや多め
コレステロール 120mg/100g-4
タンパク質豊富
タンパク質 18.1g/100g+10

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
273kcal
タンパク質
18.1
g
脂質
23.0
g
炭水化物
0.9
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量1.60 g
カルシウム6 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🥗糖質制限向き

PFCバランス

タンパク質18.1g (43%)
脂質23.0g (55%)
炭水化物0.9g (2%)

その他の栄養成分

水分
55.9g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
630mg

食塩相当量
1.6g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
6.0mg

2.6mg

ビタミンC
1.0mg

コレステロール
120mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー14%
タンパク質28%
脂質42%
炭水化物0%
食物繊維0%
ナトリウム27%
カルシウム1%
25%
ビタミンC1%

よくある質問

Q. うし [加工品] スモークタンのカロリーは?

A. うし [加工品] スモークタンのカロリーは可食部100gあたり273kcalです。

Q. うし [加工品] スモークタンのタンパク質は?

A. うし [加工品] スモークタンのタンパク質は100gあたり18.1gです。

Q. うし [加工品] スモークタンの炭水化物・糖質は?

A. うし [加工品] スモークタンの炭水化物は100gあたり0.9g(食物繊維0g含む)です。

Q. うし [加工品] スモークタンの塩分は?

A. うし [加工品] スモークタンの食塩相当量は100gあたり1.6gです。

Q. うし [加工品] スモークタンはダイエットに向いていますか?

A. うし [加工品] スモークタンはタンパク質が豊富(18.1g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

肉類内での栄養順位310品中)

カロリー順位
104
310品中
タンパク質順位
182
310品中
低糖質順位
268
310品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。