エネルギー（可食部100gあたり）
310kcal1人前（80g）
248kcal
P
18.2g
F
3.8g
C
36.9g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
加工品 切りいかあめ煮の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|
| 1人前（80g）目安 | 248 | 18.2 | 3.8 | 36.9 |
| 50g | 155 | 11.3 | 2.4 | 23.1 |
| 100g基準 | 310 | 22.7 | 4.7 | 46.1 |
| 150g | 465 | 34.0 | 7.0 | 69.2 |
| 200g | 620 | 45.4 | 9.4 | 92.2 |
| 100kcal分32.3g | 100 | 7.3 | 1.5 | 14.9 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
体重×1.2g/日（一般目安）に対して加工品 切りいかあめ煮100gで何%達成できるか
| 体重 | 1日目標 | 達成率 | 残り必要量 |
|---|---|---|---|
| 40kg | 48g | 47% | 25.3g |
| 50kg | 60g | 38% | 37.3g |
| 55kg | 66g | 34% | 43.3g |
| 60kg基準 | 72g | 32% | 49.3g |
| 65kg | 78g | 29% | 55.3g |
| 70kg | 84g | 27% | 61.3g |
| 75kg | 90g | 25% | 67.3g |
| 80kg | 96g | 24% | 73.3g |
※ 体重×1.2g/日は一般成人の推奨摂取量の目安です（筋トレ中は体重×1.5〜2g推奨）。カロリー計算機でより詳細な目標を算出できます。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
加工品 切りいかあめ煮（100g・310kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 89分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 52分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 44分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 53分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 62分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 124分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 78分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. 加工品 切りいかあめ煮のカロリーは？
A. 加工品 切りいかあめ煮のカロリーは可食部100gあたり310kcalです。
Q. 加工品 切りいかあめ煮のタンパク質は？
A. 加工品 切りいかあめ煮のタンパク質は100gあたり22.7gです。
Q. 加工品 切りいかあめ煮の炭水化物・糖質は？
A. 加工品 切りいかあめ煮の炭水化物は100gあたり46.1g（食物繊維0g含む）です。
Q. 加工品 切りいかあめ煮の塩分は？
A. 加工品 切りいかあめ煮の食塩相当量は100gあたり2.8gです。
Q. 加工品 切りいかあめ煮はダイエットに向いていますか？
A. 加工品 切りいかあめ煮はタンパク質が豊富（22.7g/100g）で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。
Q. 加工品 切りいかあめ煮の糖質（正味糖質）は？
A. 加工品 切りいかあめ煮の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり46.1gです。炭水化物46.1gから食物繊維0.0gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. 加工品 切りいかあめ煮1人前（80g）のカロリーは？
A. 加工品 切りいかあめ煮1人前（80g）（80g）のカロリーは約248kcalです（100gあたり310kcalより計算）。タンパク質は約18.2g、脂質は約3.8g、炭水化物は約36.9gです。
Q. 加工品 切りいかあめ煮のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. 加工品 切りいかあめ煮（100g・310kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約89分、ジョギングで約44分、自転車（普通）で約52分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
魚介類全453品の平均値との差（可食部100gあたり）
タンパク質 × 炭水化物 × 野菜の黄金バランス