魚介類

たらばがに ゆで

食品番号 10339 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

77kcal

健康スコア

🟡普通
70
タンパク質豊富
タンパク質 17.5g/100g+10

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
77kcal
タンパク質
17.5
g
脂質
1.5
g
炭水化物
0.3
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.79 g
カルシウム48 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🔥低カロリー🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質17.5g (91%)
脂質1.5g (8%)
炭水化物0.3g (2%)

その他の栄養成分

水分
80.0g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
310mg

食塩相当量
0.8g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
48.0mg

0.2mg

コレステロール
53mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー4%
タンパク質27%
脂質3%
炭水化物0%
食物繊維0%
ナトリウム13%
カルシウム6%
2%

よくある質問

Q. たらばがに ゆでのカロリーは?

A. たらばがに ゆでのカロリーは可食部100gあたり77kcalです。

Q. たらばがに ゆでのタンパク質は?

A. たらばがに ゆでのタンパク質は100gあたり17.5gです。

Q. たらばがに ゆでの炭水化物・糖質は?

A. たらばがに ゆでの炭水化物は100gあたり0.3g(食物繊維0g含む)です。

Q. たらばがに ゆでの塩分は?

A. たらばがに ゆでの食塩相当量は100gあたり0.8gです。

Q. たらばがに ゆではダイエットに向いていますか?

A. たらばがに ゆではカロリーが低め(77kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

魚介類内での栄養順位453品中)

カロリー順位
395
453品中
タンパク質順位
325
453品中
低糖質順位
287
453品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。