戻る
検索
並び替え:
関連度順
カロリー低↑
カロリー高↓
タンパク質↓
糖質少ない順
健康スコア↓
P効率高↓
栄養:
💪 高タンパク（≥15g）
💪 超高タンパク（≥20g）
🔥 低カロリー（≤100kcal）
🔥 低カロリー（≤200kcal）
🥗 低糖質（≤5g）
🥗 糖質控えめ（≤10g）
カテゴリ:
すべて(17)
いも及びでん粉類
油脂類
種実類
菓子類
調味料及び香辛料類
調理加工食品類
魚介類
17件
読み込み中...
検索
比較
ランキング
計算機
食事記録
ごま 乾
🟢 88
604
kcal
種実類
P 19.8g
F 53.8g
C 16.5g
糖質 5.7g
💪 高タンパク
🌿 食物繊維
+
記録
ごま いり
🟢 88
605
kcal
種実類
P 20.3g
F 54.2g
C 18.5g
糖質 5.9g
💪 高タンパク
🌿 食物繊維
+
記録
ごま むき
🟢 82
570
kcal
種実類
P 19.3g
F 54.9g
C 18.8g
糖質 5.8g
💪 高タンパク
🌿 食物繊維
+
記録
ごま ねり
🟢 88
646
kcal
種実類
P 19g
F 61g
C 15.6g
糖質 4.4g
💪 高タンパク
🌿 食物繊維
+
記録
ごま油
🟡 60
890
kcal
油脂類
P 0g
F 100g
C 0g
🥗 低糖質
+
記録
ごま豆腐
🟡 63
75
kcal
いも及びでん粉類
P 1.5g
F 4.3g
C 9.1g
糖質 8.1g
🔥 低カロリー
+
記録
えごま 乾
🟢 88
523
kcal
種実類
P 17.7g
F 43.4g
C 29.4g
糖質 8.6g
💪 高タンパク
🌿 食物繊維
+
記録
ごまさば 生
🟡 70
131
kcal
魚介類
P 23g
F 5.1g
C 0.3g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
ごまさば 水煮
🟡 70
139
kcal
魚介類
P 24.8g
F 5.2g
C 0.2g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
ごまさば 焼き
🟢 75
174
kcal
魚介類
P 31.1g
F 6.6g
C 0.3g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
えごま油
🟡 60
897
kcal
油脂類
P 0g
F 100g
C 0g
🥗 低糖質
+
記録
小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り
🟡 73
423
kcal
菓子類
P 11.2g
F 11.1g
C 72g
糖質 67.8g
🌿 食物繊維
+
記録
ごま酢
🟡 61
217
kcal
調味料及び香辛料類
P 4g
F 8g
C 29.9g
糖質 28.0g
+
記録
ごまだれ
🟡 58
285
kcal
調味料及び香辛料類
P 7.2g
F 15.1g
C 29.2g
糖質 26.2g
🌿 食物繊維
+
記録
乳化液状ドレッシング ごまドレッシング
🔴 45
401
kcal
調味料及び香辛料類
P 2.7g
F 38.3g
C 15g
糖質 14.2g
+
記録
ごまみそ
🟡 68
245
kcal
調味料及び香辛料類
P 9.4g
F 9.9g
C 32.9g
糖質 27.4g
🌿 食物繊維
+
記録
和風料理 和え物類 いんげんのごま和え
🟡 61
77
kcal
調理加工食品類
P 3.7g
F 3.4g
C 9.1g
糖質 6.3g
🔥 低カロリー
+
記録