エネルギー（可食部100gあたり）
853kcal大さじ1杯（14g）
119kcal
P
0.0g
F
14.0g
C
0.0g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
たらのあぶらの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|
| 大さじ1杯（14g）目安 | 119 | 0.0 | 14.0 | 0.0 |
| 50g | 427 | 0.1 | 49.9 | 0.0 |
| 100g基準 | 853 | 0.1 | 99.8 | 0.0 |
| 150g | 1280 | 0.1 | 149.7 | 0.0 |
| 200g | 1706 | 0.2 | 199.6 | 0.0 |
| 100kcal分11.7g | 100 | 0.0 | 11.7 | 0.0 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
たらのあぶら（100g・853kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 244分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 142分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 122分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 147分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 171分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 341分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 213分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. たらのあぶらのカロリーは？
A. たらのあぶらのカロリーは可食部100gあたり853kcalです。
Q. たらのあぶらのタンパク質は？
A. たらのあぶらのタンパク質は100gあたり0.1gです。
Q. たらのあぶらの炭水化物・糖質は？
A. たらのあぶらの炭水化物は100gあたり0gです。
Q. たらのあぶらはダイエットに向いていますか？
A. たらのあぶらのカロリーは853kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. たらのあぶら大さじ1杯（14g）のカロリーは？
A. たらのあぶら大さじ1杯（14g）（14g）のカロリーは約119kcalです（100gあたり853kcalより計算）。タンパク質は約0.0g、脂質は約14.0g、炭水化物は約0.0gです。
Q. たらのあぶらのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. たらのあぶら（100g・853kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約244分、ジョギングで約122分、自転車（普通）で約142分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
油脂類全34品の平均値との差（可食部100gあたり）
853kcal 前後・異なるカテゴリから