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💪 高タンパク（≥15g）
💪 超高タンパク（≥20g）
🔥 低カロリー（≤100kcal）
🔥 低カロリー（≤200kcal）
🥗 低糖質（≤5g）
🥗 糖質控えめ（≤10g）
27件
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食事記録
あまえび 生
🟡 66
85
kcal
魚介類
P 19.8g
F 1.5g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
いせえび 生
🟡 70
86
kcal
魚介類
P 20.9g
F 0.4g
C g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
くるまえび 養殖 生
🟡 66
90
kcal
魚介類
P 21.6g
F 0.6g
C g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
くるまえび 養殖 ゆで
🟡 67
116
kcal
魚介類
P 28.2g
F 0.5g
C g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
くるまえび 養殖 焼き
🟡 62
97
kcal
魚介類
P 23.5g
F 0.4g
C g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
さくらえび 生
🟡 68
78
kcal
魚介類
P 16.6g
F 2g
C 0.1g
💪 高タンパク
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
+
記録
さくらえび ゆで
🟡 58
79
kcal
魚介類
P 18.2g
F 1.5g
C g
💪 高タンパク
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
+
記録
さくらえび 素干し
🟡 58
278
kcal
魚介類
P 64.9g
F 4g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
さくらえび 煮干し
🟡 58
247
kcal
魚介類
P 59.1g
F 2.5g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
大正えび 生
🟡 66
89
kcal
魚介類
P 21.7g
F 0.3g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
しばえび 生
🟡 66
78
kcal
魚介類
P 18.7g
F 0.4g
C 0.1g
💪 高タンパク
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
+
記録
バナメイえび 養殖 生
🟡 66
82
kcal
魚介類
P 19.6g
F 0.6g
C 0.7g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
バナメイえび 養殖 天ぷら
🟡 66
194
kcal
魚介類
P 20g
F 10.3g
C 6.5g
糖質 5.6g
💪 高タンパク
+
記録
ブラックタイガー 養殖 生
🟡 66
77
kcal
魚介類
P 18.4g
F 0.3g
C 0.3g
💪 高タンパク
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
+
記録
加工品 干しえび
🟡 58
207
kcal
魚介類
P 48.6g
F 2.8g
C 0.3g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
加工品 つくだ煮
🟡 58
239
kcal
魚介類
P 25.9g
F 2.2g
C 30.1g
💪 高タンパク
+
記録
がざみ 生
🟡 68
61
kcal
魚介類
P 14.4g
F 0.3g
C 0.3g
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
+
記録
毛がに 生
🟡 70
67
kcal
魚介類
P 15.8g
F 0.5g
C 0.2g
💪 高タンパク
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
+
記録
毛がに ゆで
🟡 70
78
kcal
魚介類
P 18.4g
F 0.5g
C 0.2g
💪 高タンパク
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
+
記録
ずわいがに 生
🟡 65
59
kcal
魚介類
P 13.9g
F 0.4g
C 0.1g
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
+
記録
ずわいがに ゆで
🟡 73
65
kcal
魚介類
P 15g
F 0.6g
C 0.1g
💪 高タンパク
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
+
記録
ずわいがに 水煮缶詰
🟡 65
69
kcal
魚介類
P 16.3g
F 0.4g
C 0.2g
💪 高タンパク
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
+
記録
たらばがに 生
🟡 65
56
kcal
魚介類
P 13g
F 0.9g
C 0.2g
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
+
記録
たらばがに ゆで
🟡 70
77
kcal
魚介類
P 17.5g
F 1.5g
C 0.3g
💪 高タンパク
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
+
記録
たらばがに 水煮缶詰
🟡 65
85
kcal
魚介類
P 20.6g
F 0.3g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
加工品 がん漬
🟡 56
58
kcal
魚介類
P 8.4g
F 0.4g
C 5.4g
🔥 低カロリー
+
記録
かに風味かまぼこ
🟡 58
89
kcal
魚介類
P 12.1g
F 0.5g
C 9.2g
+
記録