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すべて(13)
肉類
藻類
魚介類
13件
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つくだ煮
🟡 60
152
kcal
藻類
P 6g
F 1g
C 33.3g
糖質 26.5g
🌿 食物繊維
+
記録
ひとえぐさ つくだ煮
🟡 57
148
kcal
藻類
P 14.4g
F 1.3g
C 21.1g
糖質 17.0g
🌿 食物繊維
+
記録
いかなご つくだ煮
🟡 58
271
kcal
魚介類
P 29.4g
F 4.6g
C 30.7g
💪 高タンパク
+
記録
かじか つくだ煮
🟡 58
293
kcal
魚介類
P 29.4g
F 5.5g
C 33.8g
💪 高タンパク
+
記録
加工品 削り節つくだ煮
🟡 55
233
kcal
魚介類
P 19.5g
F 3.3g
C 32.3g
💪 高タンパク
+
記録
はぜ つくだ煮
🔴 53
277
kcal
魚介類
P 24.3g
F 3g
C 39.9g
💪 高タンパク
+
記録
わかさぎ つくだ煮
🟡 58
308
kcal
魚介類
P 28.7g
F 5.5g
C 38.2g
💪 高タンパク
+
記録
あさり つくだ煮
🟡 61
218
kcal
魚介類
P 20.8g
F 2.4g
C 30.1g
💪 高タンパク
+
記録
はまぐり つくだ煮
🟡 59
211
kcal
魚介類
P 27g
F 2.8g
C 21.4g
💪 高タンパク
+
記録
加工品 つくだ煮
🟡 58
239
kcal
魚介類
P 25.9g
F 2.2g
C 30.1g
💪 高タンパク
+
記録
ほたるいか つくだ煮
🔴 52
245
kcal
魚介類
P 27g
F 6.7g
C 22.9g
💪 高タンパク
+
記録
あみ つくだ煮
🟡 57
230
kcal
魚介類
P 19.1g
F 1.8g
C 35.1g
💪 高タンパク
+
記録
いなご つくだ煮
🟡 60
243
kcal
肉類
P 26.3g
F 1.4g
C 32.3g
💪 高タンパク
+
記録