エネルギー（可食部100gあたり）
46kcalコップ1杯（200ml）
92kcal
P
0.2g
F
0.0g
C
22.8g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
コーラの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|
| コップ1杯（200ml）目安 | 92 | 0.2 | 0.0 | 22.8 |
| 50g | 23 | 0.1 | 0.0 | 5.7 |
| 100g基準 | 46 | 0.1 | 0.0 | 11.4 |
| 150g | 69 | 0.1 | 0.0 | 17.1 |
| 200g | 92 | 0.2 | 0.0 | 22.8 |
| 100kcal分217.4g | 100 | 0.2 | 0.0 | 24.8 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
コーラ（100g・46kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 13分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 8分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 7分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 8分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 9分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 18分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 12分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. コーラのカロリーは？
A. コーラのカロリーは可食部100gあたり46kcalです。
Q. コーラのタンパク質は？
A. コーラのタンパク質は100gあたり0.1gです。
Q. コーラの炭水化物・糖質は？
A. コーラの炭水化物は100gあたり11.4gです。
Q. コーラはダイエットに向いていますか？
A. コーラはカロリーが低め（46kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。
Q. コーラコップ1杯（200ml）のカロリーは？
A. コーラコップ1杯（200ml）（200g）のカロリーは約92kcalです（100gあたり46kcalより計算）。タンパク質は約0.2g、脂質は約0.0g、炭水化物は約22.8gです。
Q. コーラのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. コーラ（100g・46kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約13分、ジョギングで約7分、自転車（普通）で約8分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
し好飲料類全56品の平均値との差（可食部100gあたり）