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穀類
肉類
調理加工食品類
49件
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食事記録
和風料理 煮物類 親子丼の具
🟡 56
101
kcal
調理加工食品類
P 8.4g
F 5.2g
C 5.6g
糖質 5.2g
+
記録
こめ [水稲めし] 玄米
🟡 63
152
kcal
穀類
P 2.8g
F 1g
C 35.6g
糖質 34.2g
+
記録
こめ [水稲めし] 半つき米
🟡 60
154
kcal
穀類
P 2.7g
F 0.6g
C 36.4g
糖質 35.6g
+
記録
こめ [水稲めし] 七分つき米
🟡 60
160
kcal
穀類
P 2.6g
F 0.5g
C 36.7g
糖質 36.2g
+
記録
こめ [水稲めし] 精白米 インディカ米
🟡 60
184
kcal
穀類
P 3.8g
F 0.4g
C 41.5g
糖質 41.1g
+
記録
こめ [水稲めし] 精白米 うるち米
🟡 63
156
kcal
穀類
P 2.5g
F 0.3g
C 37.1g
糖質 35.6g
+
記録
こめ [水稲めし] 精白米 もち米
🟡 60
186
kcal
穀類
P 3.5g
F 0.5g
C 43.9g
糖質 43.5g
+
記録
こめ [水稲めし] はいが精米
🟡 60
159
kcal
穀類
P 2.7g
F 0.6g
C 36.4g
糖質 35.6g
+
記録
こめ [水稲めし] 発芽玄米
🟡 63
161
kcal
穀類
P 3g
F 1.4g
C 35g
糖質 33.2g
+
記録
こめ [水稲めし] 赤米
🟡 67
150
kcal
穀類
P 3.8g
F 1.3g
C 32.7g
糖質 29.3g
🌿 食物繊維
+
記録
こめ [水稲めし] 黒米
🟡 67
150
kcal
穀類
P 3.6g
F 1.4g
C 32.2g
糖質 28.9g
🌿 食物繊維
+
記録
にわとり [親･主品目] 手羽 皮つき 生
🟡 66
182
kcal
肉類
P 23g
F 10.4g
C 0g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
にわとり [親･主品目] むね 皮つき 生
🟡 70
229
kcal
肉類
P 19.5g
F 17.2g
C 0g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
にわとり [親･主品目] むね 皮なし 生
🟡 70
113
kcal
肉類
P 24.4g
F 1.9g
C 0g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
にわとり [親･主品目] もも 皮つき 生
🟡 70
234
kcal
肉類
P 17.3g
F 19.1g
C 0g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
にわとり [親･主品目] もも 皮なし 生
🟡 70
128
kcal
肉類
P 22g
F 4.8g
C 0g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
にわとり [親･副品目] ささみ 生
🟡 70
105
kcal
肉類
P 24.6g
F 1.1g
C 0g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
にわとり [若どり･主品目] 手羽 皮つき 生
🟡 66
189
kcal
肉類
P 17.8g
F 14.3g
C 0g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
にわとり [若どり･主品目] 手羽さき 皮つき 生
🟡 66
207
kcal
肉類
P 17.4g
F 16.2g
C 0g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
にわとり [若どり･主品目] 手羽もと 皮つき 生
🟡 66
175
kcal
肉類
P 18.2g
F 12.8g
C 0g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
にわとり [若どり･主品目] むね 皮つき 生
🟡 70
133
kcal
肉類
P 21.3g
F 5.9g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
にわとり [若どり･主品目] むね 皮つき 焼き
🟡 71
215
kcal
肉類
P 34.7g
F 9.1g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
にわとり [若どり･主品目] むね 皮なし 生
🟡 70
105
kcal
肉類
P 23.3g
F 1.9g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
にわとり [若どり･主品目] むね 皮なし 焼き
🟡 71
177
kcal
肉類
P 38.8g
F 3.3g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
にわとり [若どり･主品目] もも 皮つき 生
🟡 70
190
kcal
肉類
P 16.6g
F 14.2g
C 0g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
にわとり [若どり･主品目] もも 皮つき ゆで
🟡 66
216
kcal
肉類
P 22g
F 15.2g
C 0g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
にわとり [若どり･主品目] もも 皮つき 焼き
🟡 71
220
kcal
肉類
P 26.3g
F 13.9g
C 0g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
にわとり [若どり･主品目] もも 皮つき から揚げ
🟡 56
307
kcal
肉類
P 24.2g
F 18.1g
C 13.3g
糖質 12.5g
💪 高タンパク
+
記録
にわとり [若どり･主品目] もも 皮なし 生
🟡 70
113
kcal
肉類
P 19g
F 5g
C 0g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
にわとり [若どり･主品目] もも 皮なし ゆで
🟡 71
141
kcal
肉類
P 25.1g
F 5.2g
C 0g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
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