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カテゴリ:
すべて(43)
調味料及び香辛料類
魚介類
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からふとます 生
🟡 70
139
kcal
魚介類
P 21.7g
F 6.6g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
からふとます 焼き
🟢 75
175
kcal
魚介類
P 28.1g
F 7.7g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
からふとます 塩ます
🟡 55
146
kcal
魚介類
P 20.9g
F 7.4g
C 0.6g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
からふとます 水煮缶詰
🟡 73
145
kcal
魚介類
P 20.7g
F 7.2g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
ぎんざけ 養殖 生
🟡 70
188
kcal
魚介類
P 19.6g
F 12.8g
C 0.3g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
ぎんざけ 養殖 焼き
🟢 75
236
kcal
魚介類
P 25.2g
F 15.8g
C 0.4g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
さくらます 生
🟡 70
146
kcal
魚介類
P 20.9g
F 7.7g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
さくらます 焼き
🟢 75
208
kcal
魚介類
P 28.4g
F 12g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
しろさけ 生
🟡 70
124
kcal
魚介類
P 22.3g
F 4.1g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
しろさけ 水煮
🟢 75
142
kcal
魚介類
P 25.5g
F 4.7g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
しろさけ 焼き
🟢 75
160
kcal
魚介類
P 29.1g
F 5.1g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
しろさけ 新巻き 生
🟡 55
138
kcal
魚介類
P 22.8g
F 6.1g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
しろさけ 新巻き 焼き
🟡 65
177
kcal
魚介類
P 29.3g
F 7.9g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
しろさけ 塩ざけ
🟡 65
183
kcal
魚介類
P 22.4g
F 11.1g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
しろさけ イクラ
🟡 57
252
kcal
魚介類
P 32.6g
F 15.6g
C 0.2g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
しろさけ すじこ
🔴 52
263
kcal
魚介類
P 30.5g
F 17.4g
C 0.9g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
しろさけ めふん
🔴 47
74
kcal
魚介類
P 16.9g
F 0.9g
C 0.4g
💪 高タンパク
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
+
記録
しろさけ 水煮缶詰
🟡 73
156
kcal
魚介類
P 21.2g
F 8.5g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
しろさけ サケ節 削り節
🟡 67
346
kcal
魚介類
P 77.4g
F 3.4g
C 0.2g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
たいせいようさけ 養殖 皮つき 生
🟡 70
218
kcal
魚介類
P 20.1g
F 16.5g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
たいせいようさけ 養殖 皮つき 水煮
🟡 70
236
kcal
魚介類
P 22.5g
F 18.4g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
たいせいようさけ 養殖 皮つき 蒸し
🟡 70
230
kcal
魚介類
P 23.8g
F 15.8g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
たいせいようさけ 養殖 皮つき 電子レンジ調理
🟡 70
223
kcal
魚介類
P 22.9g
F 15.4g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
たいせいようさけ 養殖 皮つき 焼き
🟡 70
270
kcal
魚介類
P 24.5g
F 19.7g
C 0.3g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
たいせいようさけ 養殖 皮つき ソテー
🟢 75
266
kcal
魚介類
P 25.2g
F 20.4g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
たいせいようさけ 養殖 皮つき 天ぷら
🟡 70
282
kcal
魚介類
P 21g
F 20.1g
C 5.1g
💪 高タンパク
+
記録
たいせいようさけ 養殖 皮なし 生
🟡 70
223
kcal
魚介類
P 19.6g
F 17g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
たいせいようさけ 養殖 皮なし 水煮
🟡 70
244
kcal
魚介類
P 22.7g
F 17.9g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
たいせいようさけ 養殖 皮なし 蒸し
🟡 70
228
kcal
魚介類
P 23.2g
F 15.8g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
たいせいようさけ 養殖 皮なし 電子レンジ調理
🟡 70
231
kcal
魚介類
P 22.7g
F 16.5g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
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