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💪 高タンパク（≥15g）
💪 超高タンパク（≥20g）
🔥 低カロリー（≤100kcal）
🔥 低カロリー（≤200kcal）
🥗 低糖質（≤5g）
🥗 糖質控えめ（≤10g）
6件
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食事記録
ブロッコリー 花序 生
🟢 77
37
kcal
野菜類
P 5.4g
F 0.6g
C 6.6g
糖質 1.5g
🔥 低カロリー
🌿 食物繊維
+
記録
ブロッコリー 花序 ゆで
🟡 72
30
kcal
野菜類
P 3.9g
F 0.4g
C 5.2g
糖質 0.9g
🔥 低カロリー
🌿 食物繊維
+
記録
ブロッコリー 花序 電子レンジ調理
🟡 65
57
kcal
野菜類
P 5.7g
F 0.7g
C 7g
🔥 低カロリー
+
記録
ブロッコリー 花序 焼き
🟡 70
84
kcal
野菜類
P 9.9g
F 1.2g
C 8.4g
+
記録
ブロッコリー 花序 油いため
🟡 65
109
kcal
野菜類
P 6.9g
F 6.3g
C 6.1g
+
記録
ブロッコリー 芽ばえ 生
🟡 68
18
kcal
野菜類
P 1.9g
F 0.6g
C 2.6g
糖質 0.8g
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
+
記録