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すべて(11)
きのこ類
調味料及び香辛料類
11件
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食事記録
しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生
🟡 72
34
kcal
きのこ類
P 3.1g
F 0.4g
C 7.6g
糖質 2.1g
🔥 低カロリー
🌿 食物繊維
+
記録
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生
🟡 67
25
kcal
きのこ類
P 3.1g
F 0.3g
C 6.4g
糖質 1.5g
🔥 低カロリー
🌿 食物繊維
+
記録
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 ゆで
🟡 67
22
kcal
きのこ類
P 2.5g
F 0.4g
C 5.1g
糖質 0.7g
🔥 低カロリー
🌿 食物繊維
+
記録
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため
🟡 67
65
kcal
きのこ類
P 3.3g
F 4.1g
C 7.3g
糖質 2.6g
🔥 低カロリー
🌿 食物繊維
+
記録
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら
🟡 67
201
kcal
きのこ類
P 3.4g
F 14g
C 17.8g
糖質 13.4g
🌿 食物繊維
+
記録
しいたけ 生しいたけ 原木栽培 ゆで
🟡 67
27
kcal
きのこ類
P 2.4g
F 0.4g
C 5.9g
糖質 1.1g
🔥 低カロリー
🌿 食物繊維
+
記録
しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため
🟡 72
84
kcal
きのこ類
P 3.8g
F 5.4g
C 8.8g
糖質 2.4g
🌿 食物繊維
+
記録
しいたけ 乾しいたけ 乾
🟢 82
258
kcal
きのこ類
P 21.2g
F 2.8g
C 62.5g
糖質 15.8g
💪 高タンパク
🌿 食物繊維
+
記録
しいたけ 乾しいたけ ゆで
🟡 72
40
kcal
きのこ類
P 3.1g
F 0.3g
C 9.9g
糖質 3.2g
🔥 低カロリー
🌿 食物繊維
+
記録
しいたけ 乾しいたけ 甘煮
🟡 62
116
kcal
きのこ類
P 3.3g
F 0.4g
C 28.9g
糖質 22.2g
🌿 食物繊維
+
記録
しいたけだし
🟡 60
4
kcal
調味料及び香辛料類
P 0.1g
F 0g
C 0.9g
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
+
記録