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🔥 低カロリー（≤100kcal）
🔥 低カロリー（≤200kcal）
🥗 低糖質（≤5g）
🥗 糖質控えめ（≤10g）
10件
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食事記録
こめ [水稲めし] 玄米
🟡 63
152
kcal
穀類
P 2.8g
F 1g
C 35.6g
糖質 34.2g
+
記録
こめ [水稲めし] 半つき米
🟡 60
154
kcal
穀類
P 2.7g
F 0.6g
C 36.4g
糖質 35.6g
+
記録
こめ [水稲めし] 七分つき米
🟡 60
160
kcal
穀類
P 2.6g
F 0.5g
C 36.7g
糖質 36.2g
+
記録
こめ [水稲めし] 精白米 インディカ米
🟡 60
184
kcal
穀類
P 3.8g
F 0.4g
C 41.5g
糖質 41.1g
+
記録
こめ [水稲めし] 精白米 うるち米
🟡 63
156
kcal
穀類
P 2.5g
F 0.3g
C 37.1g
糖質 35.6g
+
記録
こめ [水稲めし] 精白米 もち米
🟡 60
186
kcal
穀類
P 3.5g
F 0.5g
C 43.9g
糖質 43.5g
+
記録
こめ [水稲めし] はいが精米
🟡 60
159
kcal
穀類
P 2.7g
F 0.6g
C 36.4g
糖質 35.6g
+
記録
こめ [水稲めし] 発芽玄米
🟡 63
161
kcal
穀類
P 3g
F 1.4g
C 35g
糖質 33.2g
+
記録
こめ [水稲めし] 赤米
🟡 67
150
kcal
穀類
P 3.8g
F 1.3g
C 32.7g
糖質 29.3g
🌿 食物繊維
+
記録
こめ [水稲めし] 黒米
🟡 67
150
kcal
穀類
P 3.6g
F 1.4g
C 32.2g
糖質 28.9g
🌿 食物繊維
+
記録